Cum de a opri sforăit la domiciliu



Cuprins:
Cauzele sforăitului timpul somnului
Cum de a opri sforăit folosind chirurgie cu laser
De ce am nevoie de tratament complicat sforăitului
Tratament Clătiți și picături în nas pentru a opri sforăit
Cum de a opri sforăit dispozitive speciale
A scăpa de sforăit la domiciliu. Easy Cai
Acasă limba antrenament si muschii cerului pentru a scăpa de sforăit
Ce altceva ajuta la eliminarea sforăitului
Opri sforăit preveni fumat si de baut
Sistemul nervos al fiecărei persoane este diferit caracteristicile individuale. În mod obișnuit, spulberat în timpul o zi plină de muncă la domiciliu oamenii doresc pace și liniște, cel mai mic zgomot le ia în afara bilanțului. De multe ori nu este cauza de curte punk sau un vecin-alcoolic, perete inclus la stereo putere maximă și unele gospodării. Adorm, capul abia atinge perna. Și să înceapă să se retragă astfel de rulade judecată de alarma auto este declanșat. Pentru a vă relaxa pe deplin și adormi la noapte, trebuie să găsească o cale de a scăpa de membrul de familie sforăit.


Cauzele sforăitului timpul somnului


Procesul în cazul respirație în timpul nopții apare de sunet și vibrații, numit ronhapatyey. P fund '30 ea a suferit aproape doua treimi din barbati si jumatate femei, este un subiect important de cercetare medicala. Hrapunov oameni mai multe, deoarece acestea au mai multe musculare, palatului moale.
Sunete caracteristice emis circulație a țesuturilor moi, atunci când acestea sunt sub influența jeturi de aer sunt puse în mișcare.
Cele mai multe sforaie sufera de diverse afectiuni metabolice cauzate de funcționarea defectuoasă a sistemului endocrin. Ei suferă adesea de obezitate, boli de inima, hipertensiune arterială.

O cauza frecventa de sforait este considerat un stil de viata sedentar. Din cauza sistemului vascular, care nu primește sânge exercițiu zilnic mai distilat intens adecvat, provocând cer laxitate țesut.
In unele cazuri, cauza sforăitului sunt:
Structura individual al gurii;
defectele sept nazal cauzat alergii sau inflamatie a amigdalelor;
curbură a partiției nazale;
îngustimea congenitala a pasajelor nazale;
polipi in nas;
uvula anatomic alungit;
malocluzia;
tulburări de sănătate ale glandei tiroide.

În general, dificil de a da un răspuns precis și fără echivoc de ce oamenii sforăie. În mod obișnuit, în procesul de a scăpa de fenomen neplacut a elimina în mod constant motiv mai yyazytsirni.
Cel mai adesea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră ORL, mai ales atunci când sforăit complicat , când deranjat de somn in timpul zilei si in mod constant somnoros, creșterea tensiunii arteriale.
Dacă obiceiul dezvoltat sa sforaie, intră în plămâni este mult mai puțin aer, din cauza energia consumată în publicația respirație fluier. În noaptea din cauza foametei oxigen creierului se simte. El a avut de multe ori să se trezească, să dea echipa mușchii faringelui "captură". Odată cantitatea normală de oxigen, creierul merge la culcare. Apoi muschii se relaxeaza din nou cerul și totul se repetă din nou.

Ca urmare a somnului organismul nu este suficient de achizitie de odihna, provocând o lipsă cronică de somn, prytuplennost atenție pe tot parcursul zilei.

Cum de a opri sforăit prin chirurgie cu laser



În cazuri simple elimina căzuți cu laser palatului moale. Pe cerul gurii, sub anestezie locală incizii efectuate că, atunci când cicatrici prea mare format pidtyahnuly căzuți.
Operațiunea durează 10-15 minute, dar a scăpa de sforăit trebuie să așteptați până la șase luni. Este atât de mult timp este nevoie pentru a tratamentului a fost finalizat - formarea de țesut cicatricial.

Dacă cerul va fi strâns prea mult, trebuie să re-învețe să înghită alimente. Și să continue să sforăie în continuare în pericol sunete interne noapte tipice ale nasului și gâtului.
Dacă după șase luni sforăit nu este oprit, va continua tratamentul prin alt "ridicare" cer, și este de șase luni de recuperare. Dacă vă opriți sforăit din nou nu a reușit o posibilă treia fază.

De ce am nevoie de tratament complicat sforăitului



Faptul este că în timp se poate dezvolta boli grave numită OSA simptom al apnee de somn obstructiva .

Boala reduce eficiența, reduce numărul de putere fizică și intelectuală. Prima sufera de inima se dezvolta hipertensiune arteriala, ateroscleroza, ritm cardiac deranjat, care, în unele cazuri, poate duce la deces.
O modalitate eficientă de a scăpa de tratament sforait medii și severe forme de OSA este considerat un așa-numita CPAP ( sypap) terapie . Mijloace abreviere CPAP Presiune pozitiva continua Airway "crearea presiune constantă a aerului pozitivă în căile respiratorii".

In timpul somnului, un compresor special ofera un aer mască nazală sub presiune ușoară. Desigur, de dormit cu o masca pe fata lui nu este foarte confortabil, dar, în caz de boală OSA când mulți creierul trezeste noaptea pentru a da comanda de a restabili respirația, această metodă vă permite să obțineți suficient de odihnă.
Ca urmare, în imposibilitatea de a face față cu somnolenta in timpul zilei, și de a folosi aparatul în fiecare noapte nu este neapărat suficient de mai multe ori pe săptămână. Practic nu are efecte secundare, chiar dacă anularea tratamentului. Dar în acest caz unele simptome OSA timp devin mai pronunțate.

Tratament Clătiți și picături în nas pentru a opri sforăit


Este important să păstrați în ORL în curăție perfectă. Înainte de a merge la culcare trebuie clătiți bine pasajele nazale pentru a nu împiedica fluxul de aer suficient.
Procedura igienică este efectuată cu o soluție de sare vândute în farmacii. Ele sunt, de asemenea, gargara utile care va face cerul tesut mai elastic.
Puteți cere compoziția farmacie pregătit, de exemplu, Marimer . Medicamentul sub formă de aerosoli scade în mod eficient și reușește mucoasei nazale, subțiază mucus, ajutand eliberarea ei devreme, protejând în același timp organismul impotriva virusilor si bacteriilor.

Pentru a scapa de sforait ajutor nas picurare la culcare 2-3 picături de ulei de cătină albă.

Cum de a opri sforăit dispozitive speciale



Capa sforăit . Pentru a relaxat in timpul somnului limba si palatului moale nu interfera cu respiratia, ele ar trebui să fie sprijinite. Accesorii speciale atașat la maxilarul inferior și ține limba. Unele modele cauza protruzia maxilarului inferior, care este deosebit de important în malocluzii.
Benzi de sforăit . Tencuiala elastica speciala este fixat perpendicular pe nas, aripi captarea și creșterea le nările au fost în stare extinsă. Ca urmare, respiratia normala, care ajuta la opri sforăit.

Sforăit suzetă fixarea limba in timpul somnului că nu zakuporyuvav cailor respiratorii. Respiratia este fixat în gură și oferă unele diluare, rezultând în poziție corectă deține chiar și atunci când mușchii se relaxeze in timpul somnului.

A scăpa de sforăit la domiciliu. Easy Cai



Remediu foarte eficient acasă necesită asistență. Snorer trebuie să ceară cineva din familie să se trezească cât mai curând el începe să publice sunete caracteristice. Apoi se ruleaza în poziția în care sforăitul este aproape acolo.

De obicei, sunetele sunt mai puternice atunci cand dormi pe spate sau pe partea stângă. Capul trebuie să fie pe o pernă mică, dar nu produc disconfort gât.
Pentru a snorer de a dormi nu predea pe spate, partea din spate între omoplați pijama cusute o minge pic cam greu.
Un alt mijloc eficient de a scăpa de sforăit - noapte legat de bărbie cu o batistă, ceea ce face respirație nas. De asemenea, dacă este posibil maxilarului blocarea ușor extins poziția înainte, pentru a îmbunătăți numărul de aer de respirație de intrare.

Acasă limba antrenament si muschii cerului pentru a scăpa de sforăit


Închideți gura și nasul respira. Întârziere limba tensionată la gât. Repetați de 10-15 ori. Acest lucru va consolida muschii cer, du-te sa sforaie mai putin.
Scoate în afară cele mai transmite 30-50 ori pentru a da o sarcină de cer, yazыchku și gât. De obicei, două sau trei săptămâni de tratament conform exercite mușchii strânse, sforăit scade sau dispare.
Deriva maxilarului inferior înainte de 20-30 ori.

Ce altceva ajuta la eliminarea sforăitului


Pentru tratamentul de reducere a fenomenului neplacut modul de ajutor sau alta greutate, deoarece se agravează situația. In primul rand, nu mânca prea mult în timpul nopții.

În plus, vârsta complet și nu a scăpa de sforăitul obicei, se simt mai rău și mai rău. Ei sunt tot mai preocupat:
dureri de cap dimineata;
somnolenta in timpul zilei;
iritabilitate inexplicabile.

Opri sforăit preveni fumat si de baut



Reducerea depozitarea intensitate apare atunci când să renunțe. În timp ce, în unele cazuri, este necesar să manifeste prudență. Când oamenii complet respinge brusc produse din tutun, se poate începe să recupereze. Deci, în primul rând, este necesar să piardă în greutate, și apoi abandonează doze regulate de nicotina. Inițial destul de suficient pentru a renunta la fumat inainte de culcare.

Alcoolul relaxeaza tesutul palatului moale, așa că, de asemenea, nu ar trebui să mănânce pe timp de noapte.