Cum de a opri îmbătrânirea



Prin lege, suntem fiind toți sostarymsya. Dar acum te poate dura până extinderea tineret, provocatoare de vârsta lor și a bolilor asociate. Trebuie să schimbăm modul de viață, iar acest lucru va ajuta sfaturile noastre.







Mișcare . Avem nevoie de a menține în formă, deoarece calitatea și tonul transferul de energie este cheia pentru tineret și de sănătate. Rezultatele cercetării au arătat că mersul pe jos (de câteva ori în timpul săptămânii), poate preveni tulburari cognitive in viitor. De asemenea, ai grija pentru propria lor greutate, ca obezitatea poate afecta calitatea vietii pe termen lung.



Îi pasă și protejează pielea . Petele pigmentate sunt semne urate de imbatranire. Noi trebuie să protejeze intotdeauna pielea de razele solare folosind instrumente speciale și hidratare l.

Mănâncă pește . Acizii grasi omega-3 se gasesc in peste, au efect anti-inflamator și impact pozitiv asupra inimii. Ar trebui acordată prioritate pește gras: macrou, somon, păstrăv și sardine (contin cele mai multe acizi grași omega-3).

Utilizați mijloace naturale . De exemplu, punând un pliculete de ceai umede pe ochi timp de 15 minute, scoateți cercurile intunecate si pungile. Rețete bunicii încă de lucru foarte eficient.


Scapa de riduri . Hidrata pielea este principala modalitate de a lupta ridurilor. Este necesar să se poarte ochelari de soare, folosiți remedii pielii hidratante special și protecție împotriva razelor UV.

Renunță la fumat . De obicei, fumatorii uita mai vechi de anii. Rășini și substanțe cancerigene conținute în țigări, au un impact negativ nu numai asupra organelor interne, dar par, dinți și piele.

Descarca-l mușchii . Dacă coloanei vertebrale este pilonul de viață, mușchii acționează ca un schelet. Este necesar să se efectueze puterea de formare. Angaja să fie de cel puțin 2 ori pe săptămână. Când angajarea de sânge umplut cu oxigen, arde calorii, intareste sistemul imunitar, crește eficiența și se ridică starea de spirit.


Kollahenoterapyya . Folosi creme speciale care stimuleaza productia de colagen natural corpului.

Vitamine băutură . Vitaminele sunt foarte importante pentru sănătatea corpului și au lupta eficient semnele de imbatranire. Vitaminele A, C și E celule de sprijin pentru tineret, la intarirea sistemului imunitar, reduce daunele de la fumul de tigara si de radiatii. Toate antioxidanti lupta oxidare, care este cauzat de radicalii liberi. Oamenii de stiinta cred că ei sunt principalii vinovați de imbatranire.

Mențină o atitudine pozitivă . Ca un tânăr, și maturitate și bătrânețe. Faptul că limita de varsta - acest lucru nu este sfârșitul lumii. Și în această perioadă a vieții poate găsi admirație interesant pentru tine și de a descoperi ceva neobișnuit. Cercetare trecut prin diferite oamenii de stiinta sustin ca cei care au o atitudine negativă față de limită de vârstă, mai multe sanse de a suferi atacuri de cord. Varsta - e doar numere. Dacă credeți că sunteți tineri, atunci așa este cu adevărat!