Secretele de fund brazilian



Fiecare femeie vrea să fie figura frumoasa si perfecta. Una dintre principalele componente ale frumuseții feminine - este, desigur, filialele locale ale fese si coapse. Deci, astăzi unul dintre principalele puncte ale industriei sanatate si frumusete creează v. BC. "Fundul brazilian."







Mai întâi de toate, trebuie să înțelegem că toate acestea este cea mai "fund brazilian" și poate avea o femeie care sa născut departe de Brazilia, de exemplu, în Rusia?

Deci în primul rând, "fund brazilian" - este, mai presus de toate, disponibilitatea generală. În conformitate cu standardele acceptate în societate muschii gluteali ar trebui să fie ușor convex, au dimensiuni considerabile și trebuie să fie strânse (dar nu plătesc în musculare fier ca alergătorii profesioniști). În cazul în care proprietarul "fund brazilian" merge pe strada, ei legănându formă ușor elastic fără amintind cu jeleu. În general, jumătăți de piersici, care sunt de multe ori în comparație cu frumoase preoților forma de sex feminin ar trebui să aibă contururi clare. Desigur, celulită, care îi place să apară în această parte a corpului feminin, stau în nici un caz nu ar trebui să. Un exemplu bun, se încadrează în această descriere, ar putea fi aproape orice dansator brazilian, care participă la carnavaluri care au loc la Rio de Janeiro.



Acum, încercați să înțeleagă cum de a crea aceeași parte brazilian a corpului în țara noastră. Metodele de formare a feselor frumoase pot fi împărțite în două grupe principale.

Primul grup de metode de creare a fund brazilian format din sala de fitness activ , care includ toate tipurile de aerobic, inclusiv aerobic pas și dans, în special din America Latină - samba, salsa și alte și sarcina de putere - de lucru în sala de gimnastică și exercitarea cu ponderea.

Al doilea grup de metode pentru pomparea fund brazilian include metode pasive , în care preotul se transformă în influențe externe. Mai întâi de toate, acest masaj (inclusiv celulita), în care este acordată mai multă atenție acestui grup de mușchi. Obiective frumusete oferă adesea programe complete cu numele de "fund brazilian", care includ masaj pe lângă diverse tratamente de înfrumusețare, folosind produse cosmetice speciale ajută să rotunjească, pompa și strângeți loc feminin blând. În al doilea rând, o intervenție chirurgicală este necesară inserarea de dimensiuni și forme de implant. Deși cele mai recente date confirmă faptul că multe dintre "fundul brazilian" - este rezultatul de chirurgie plastica, nu orice femeie ar îndrăzni să astfel de măsuri drastice. Prin urmare, vă recomandăm să acorde o atenție deosebită metodelor de grup de fitness.


Multe instructori și de masterat pentru a crea un corp frumos recomanda ca femeile prefera un program complet de lucru de pe corp, ca unul dintre aerobic, formatori sau dans insuficiente pentru achiziționarea de fund brazilian. Doar una dintre aceste metode afectează organismul diferit. În plus metabolismul, arderea grasimilor afecta în diferite tipuri de sarcini merge la o anumită viteză. De exemplu, atunci când faci aerobic ard crește de grasimi si viteza metabolismului, și imediat după ocuparea încetinit. Deoarece dansul este aceeași poveste - dau practic kardyonahruzku, care este comparabil cu efectul de exercitii aerobice. Referitor la sarcina electrică cu aceștia grăsime ars este mult mai lent, astfel încât după antrenament accelerat metabolismul este menținută timp de câteva ore.


Recomandarea mai fidel de pompare preoți brazilian este o combinatie de aerobic, puterea de formare și de dans. Acest lucru se datorează faptului că preoții din zona prețuite este cel mai dificil din punct de vedere de pierdere în greutate. Procesul de ardere a grasimilor din partea corpului începe aproape în ultimul moment, pentru că acest lucru este în cazul în care organismul stabilește rezervele, pe care intenționează să folosească momente de "hard" de viață, cum ar fi atunci când o creștere serioasă în activitatea fizică. Sarcina, foame, etc. Toate aceste puncte de faptul că, dacă vrem să ajungem o pradă frumos, avem nevoie pentru a lovi pe toate fronturile, care este un program de instruire care va consta din diferite tipuri de sarcini, precum și să acorde o atenție deosebită la elaborarea acestor formare " muschii fesieri. Prin urmare, trebuie să ne angajăm în mod regulat în efectuarea exercițiilor necesare și apoi veți găsi fundul brazilian.


Și, desigur, trebuie să ne amintim despre nutriție adecvată, care trebuie să fie parte a unei lupte complex de fitness pentru corp frumos si sanatos. Exerciții pentru preoți frumoase, desigur, foarte important, dar trebuie să ne oprim mai întâi manca grasimi, si grasimi nu este doar carne, ci, de asemenea, prăjituri, ulei de unt, produse lactate grase. Asigurarea nutriție adecvată, corpul începe să ia inventar al grăsimea lor, prelucrarea in muschi frumoase si rezistente, iar stima de sine va crește încântare în jurul valorii de oameni care admira dvs. pradă frumos brazilian.