Ce burta în creștere


Se pare că, atunci când mâncăm calorii tort la fel de alimentat întregul corp. Cu toate acestea, pierderea în greutate sau grăsimi ne uniform și toată lumea în mod diferit. Faptul că, la fel ca în orice casa are o debara pentru livrările, organismul are locuri secrete pentru depunere Zhirkov "rezervă". Dar proverbiala "zi ploioasă" nu este atins, și să acumuleze și să acumuleze stocuri în fiecare zi, transformându-se într-o grăsime dezgustător. Abdomenul - este una dintre komnatok cămară "uman" ". Și mult mai intensă creste dintr-o gamă clar definit de produse.



Nota de produse nocive pentru stomac

Noi toți se ingrasa pe programele lor biologice, și totuși provoca produse nedorite și lista de plenitudine - este un clasic. Liderii - toate conțin grăsimi comestibile, de animale:

- porc (în special straturi grase);
- slănină;
- carne de vită grăsime;
- miel;
- grăsime (grăsime în forma sa cea mai pură!).


Aproape toate mezeluri, carne afumată, conserve de carne, sunca, carnati si alte derivate din carne grasă trimise direct la grasime "inel în jurul taliei. Dar încă nu nutritionist ordonat pacient sa nu dea complet la carne. Puteți alege să comercializeze file scazut de grasimi si gatiti carnea intr-o tigaie cu o mulțime de condimente iuti si ulei vegetal, ca un cuplu sau vidvaryvshy în apă. Perfect pentru iepure dietetice sau de pui slaba.


Al doilea rând - în dulciuri, sau cantitatea imensă de carbohidrati foarte util usor digerabile, dar nu. Zahăr nete din bomboane, caramele, prăjituri și mai mult - aceasta este cea mai rea produsul pentru o burtă în creștere. Absolut nimeni nu dulce este nefericit, îi lipsește hormonul de bucurie, pentru că numai nutritionistii recomanda bune pentru a înlocui un produs la altul: bomboane - in ciocolata amara, zahăr curat și sănătos în afară de miere și prăjituri - la o prăjituri mici napolitana și biscuiți. Zaharul poate fi obținut din fructe lideri in zahar continut este struguri și banane, așa că au nevoie de a mânca în cantități mici și cu prudență extremă.


Această listă poate fi făcută și "neindulcit" carbohidrați, cum ar fi painea alba sau gris și legume proaspete amidon astfel cartofi.

Este în creștere burtă de bere

Cultivarea, și, literalmente de furtunos - bere - și malț, care este un notoriu este același carbohidrați. Bere - unul dintre produsele în conflict, deoarece există oameni pe care efectele acesteia nu apar.

Bere burta apar, de obicei, la barbati, si ca este explicația, cum amețitoare și spumă conține compoziția phytoestrogen, hormonul feminin. La femei, se promovează acumularea de grăsime, în urma instinctul de cultivarea copii. La bărbați, această rezervele de grasime, respectiv nu a fost cheltuită, și rămâne o "colac de salvare în jurul ombilicului. De Zhirkov pe abdomen poate, de asemenea piept okruhlytsya și fese.


Ce produse vor ajuta la reducerea burtă

Chiar și printre alimentele grase sunt acelea care nu afectează aspectul abdomenului:


- pește gras (o altă absorbție mecanism de organismul de astfel de grasimi mai mult bine decât rău pentru figura.);
- Ulei vegetal (ajuta la digestie);
- nuci (de origine vegetală grăsimi sunt convertite în energie și nu depuse).


Stomacul nu crește fructe (cu excepția strugurilor și banane, așa cum ne amintim) și de pâine de secară cu făină de grâu sau pâine cu cereale integrale, secară.


Dușman mai rău pentru stomac decat fast-food. Produsele sale satura repede ne calorii ușor. Burger imediat se duce la talie, chips-uri și sifon - un șold! Și nici o energie utilă.

Chiar dacă elimina din dieta toate produsele nocive, nu faptul că stomacul nu va mai creste in dimensiuni, și cu siguranță nu rezolvă de la sine. Dieta ar trebui să fie combinate cu un stil de viata activ, chiar și cu drumeții pe zi și se joacă cu hula hupom. O mai bună - nu dizolva burta acum!