Varice fitness și medici Recomandarea


Dacă aveți de gând să le facă ultimii ani și a cumpărat în cele din urmă un abonament la un club de fitness, încercați să frâneze. Sacrificiu sub sloganul "da o jumătate de kilogram de muschi de o lună" sau "să crească subțire în două dimensiuni" poate face mai mult rău decât bine. Din loturile excesive, mai ales de putere, în primul rând picior afectat. Dacă aveți o predispoziție genetică la varice, sau precursori de - "mesh" vasculare pe picioare sunt vizibile.
Medicii recomanda insistent: la primul semn de varice (umflaturi, durere, prostupyvshye venă) pentru a vedea un medic fleboloha. Doar un medic cu o venele speciale cu ultrasunete de diagnostic poate corecta diagnosticul chiar în primele etape ale bolii.


Ecografie - Doppler - durează mai puțin de cinci minute și nu cauzează nici un disconfort. Dacă acest lucru nu este suficient, medicul dumneavoastră vă va duplex scanarea - aceasta va ajuta la determinarea gradului de deteriorare și determină o strategie de tratament rationala.
Exista multe tratamente pentru varice, care vă permit să oprească boala de la început, de economisire nu numai sănătatea, ci și frumusețea picioarelor. Aceste cuvinte reflectă posibilitățile reale de Flebologie moderne.


Linii directoare pentru medicii implicati in flebolohom de fitness







Nou-veniții ar trebui să ne amintim schimbare bruscă stil de viață sedentar pe hiperactiv poate declanșa cu ușurință vene varicoase. Prin urmare, de fitness urmeze o abordare sensibilă - crește treptat sarcina.




În cazul în care antrenorul consideră că crearea de figura perfect exerciții cu împovărătoare "aveai nevoie, în prima lună de limita de greutate de formare la un nivel minim și apoi creșterea numărului de repetări ale exercițiului, nu greutate scoici.




Dintre toate cele mai sigure de formare pentru picioarele tale este aerobic de apă: Aceasta sarcina este distribuită uniform pe tot corpul.





În timpul de formare anaerobe și de rezistență exerciții alternative.




Cea mai mare prudență cere exercitiu la sala de sport, oferind stres asupra muschilor gambei. Înaintea lor, ar trebui să consulte un club de fitness doctor, dar mai bine - du-te la diagnosticare calculator fleboloha.




Purtarea timpul antrenamentului tricotaje medicale - golf compresie - un mijloc sigur de prevenire a varicelor. Și fără un tricou de fitness indispensabile pentru cei care au o predispoziție la varice.





Exerciții cu haltere (de exemplu, în cazul în care cele mai multe clase mreana "masculine") face în timp ce ședinței sau culcat, în timp ce gravitatea principal nu va cădea pe tibie și femur.




Exercitarea - cel mai bun prieten al tuturor celor care îi pasă de sănătatea picioarele lor. Prietenos cu el în fiecare zi, timp de aproximativ o jumătate de oră. Dozele mai mari pot duce la complicatii relatie de prietenie - orice Foot suprasarcină dăunătoare. Pentru cei care pedala de americani plictisit inventat filare - training pe o bicicleta stationara timpul videosuprovid. Pe ecranul vezi variabila landtshaft - are efect de prezență. Este recomandabil să depășirea pante abrupte imaginare și lichidarea trasee kardyokontrolem însoțit.





Pasul aerobic pot fi bine înlocuit cu mersul pe jos pe scări, care medicii recomanda pentru prevenirea varicelor.




Taekwondo, box thailandez, volei și fotbal Dacă sunt grave, despre sanatatea ta o astfel de formare în programul de fitness nu trebuie menționate. Arte marțiale și sport medicii joacă recunoscut mai traumatic.